OÁSIS DE SUPERVISÃO DE COACHING
Este programa acreditado com vários CCEUs da ICF consiste num retiro de 2 dias focado na sua aprendizagem enquanto coach, para melhorar a forma como faz coaching e também como é coach. Será um aprofundar das qualidades do coach, da conexão consigo e com os outros e também aprender outras formas de estar nesta profissão tão gratificante. Com alojamento em quarto individual, com casa-de-banho privativa, serão 2 dias de bem-estar rodeado de natureza e de boa energia. Certamente, uma excelente aposta para quem quer renovar a sua credencial junto da ICF ou até mesmo candidatar-se pela 1ª vez.
Para mais informações contacte-me por email ou whatsapp.
NOVOS PROGRAMAS DE COACHING & BEM-ESTAR
Vivemos em tempos difíceis com elevados níveis de stress e ansiedade,
muito ligados à tecnologia, trabalhando a um ritmo extremamente acelerado e muitas vezes carregamos o peso de uma doença física ou mental, (nossa ou de alguém do nosso entorno familiar, sendo seus cuidadores). E tudo isto, ao mesmo tempo que continuemos a ser funcionais no trabalho e em casa, isto é, continuamos a raciocinar adequadamente, a interagir socialmente e a tomar decisões.
Mais do que nunca é preciso cuidar das nossas pessoas e do seu bem-estar. Assim, desenvolvi dois programas distintos customizados a esta realidade, a pensar nos vossos executivos e nos seus desafios quotidianos.
Os programas visam promover uma melhoria significativa nas modalidades do Bem-Estar, na Gestão do Stress e da Ansiedade e no fortalecimento da Resiliência e Conexão, baseando-se em conhecimentos de Medical Coaching e articulando sessões individuais e coletivas, conjugando caminhadas ao ar livre e sessões de 1 e 2 dias em retiro imersivo. Para mais informações contacte-me por email ou whatsapp.
CAMINHADAS DE COACHING
Objectivo do Programa:
Proporcionar simultaneamente um momento de aprendizagem pessoal e de bem-estar, conciliando a sessão de coaching comigo, com uma caminhada de cerca de 1h.
A quem se destina: A qualquer pessoa que necessite de Coaching.
Estudos indicam que alterando o estado físico de um indivíduo, facilmente alteramos o seu estado emocional. Assim, combinando o movimento físico da caminhada, conseguiremos accionar estados emocionais e mentais mais disponíveis para a criatividade, abertura de espírito e novas perspectivas.
Rodeados de Natureza, vamos conseguir mais facilmente sincronizarmo-nos com a informação somática que integrada com a análise cognitiva e emocional, vai levar-nos a momentos de mais clareza relativamente à situação trazida e, por conseguinte, à agilidade na tomada de decisão. E tudo isto enquanto faz a quota diário dos 8.000 passos!
Percursos:
Escolhi cuidadosamente 3 percursos de reflexão na Natureza, que primam pela discrição, por forma a garantir a confidencialidade, e inspiração (também trazida pelo silêncio envolvente), ambos com parque de estacionamento gratuito e acesso a transportes públicos:
• Monsanto – Keil do Amaral
• Passeio Marítimo iniciado em Caxias
• Zona ribeirinha Belém-Alcântara
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OÁSIS DE BEM-ESTAR
Objectivo do Programa:
Proporcionar um acompanhamento continuado ao longo de 7 meses, articulando sessões individuais e colectivas, conjugando caminhadas ao ar livre e sessões de 1 e 2 dias em retiro imersivo.
O grupo será constituído até um máximo de 6 executivos, que estejam num contexto similar. Todos os momentos serão presenciais. Cada turma pode ser criada com pessoas de empresas diferentes, promovendo também o networking.
A quem se destina: A qualquer executivo que está a passar por um desafio pessoal, profissional e/ou médico e que continua em funções, ou seja, alguém que a empresa veja que precisa de refocar-se em si pela sua saúde mental e/ou a quem lhe tenha sido diagnosticado uma doença, ou que são cuidadores informais de outrem.
É tempo de dar voz ao que se cala, de adquirir novas perspectivas, de redefinir segundo os outros padrões. É tempo de partilhar narrativas e preencher o vazio com novas conexões. Os objectivos das sessões individuais são definidos pelo participante.
Os objectivos das caminhadas colectivas é de reflectir sobre as aprendizagens até à data, partilhar melhores práticas, fortalecer o networking e verificar o progresso. Estes exercícios individuais, a pares ou em grupo. Os conteúdos de cada retiro incluem conceitos de Bem-Estar físico e mental, Coaching, caminhadas, aulas somáticas, meditação, culinária conjunta, criação de conexão, descanso e partilha.
– Estadia em quarto individual com casa-de-banho privativa
– Sem necessidade de partilhar
– 150km de Lisboa
– Local tranquilo no meio da Natureza
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